Vivimos en una época en la que todo parece inmediato: la comida, la información, los resultados. Sin embargo, cuando hablamos de nuestro cuerpo, las cosas no funcionan así. Nuestro organismo tiene su propio ritmo, su propio lenguaje y su propia manera de sanar, adaptarse y florecer. Muchas veces queremos cambios rápidos: bajar de peso en […]
La paciencia con nuestro cuerpo: un acto de amor propio. Leer más »
Hay días en los que todo se siente pesado. La rutina, los pendientes, el cansancio acumulado, las emociones que no siempre se dicen… Y sin darme cuenta, me dejo arrastrar por ese torbellino de lo urgente. Me desconecto. Me abruma lo cotidiano. Y lo más curioso es que ni siquiera es algo grave. Simplemente, es
Hoy tengo una receta para ti: Gratitud Leer más »
Una de las cosas que más me enriquecen de ser médico es poder apreciar, cada día, el valor de la vida. Vivir tan cerca de historias donde la salud pende de un hilo me recuerda constantemente que todo es efímero. Que hay una línea muy delgada entre estar… y ya no estar. Y que, mientras
“El valor de estar aquí” Leer más »
Descubre tres estrategias fáciles y efectivas para mejorar tus hábitos, ser más constante y transformar tu calidad de vida de manera sencilla. Cambiar nuestros hábitos puede parecer un desafío, pero la clave está en implementar estrategias simples y sostenibles. No se trata de fuerza de voluntad ni de cambios drásticos de un día para otro,
Mejora tus hábitos y transforma tu calidad de vida con estas 3 estrategias: Leer más »
Descubre los 5 pilares esenciales para una vida saludable y cómo aplicarlos para mejorar tu bienestar físico y mental Cuidar de tu salud no tiene que ser complicado. A veces, pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Hoy quiero platicarte sobre cinco pilares clave que te ayudarán a sentirte mejor y a tener más energía
Los 5 pilares de la salud: Claves para una vida equilibrada Leer más »
¿Te ha pasado que, entre las prisas y el día a día, te olvidas de lo más importante: cuidar de ti mismo(a)? Aquí entenderás que la salud es mucho más que un estado físico; es una relación profunda entre tú y tu cuerpo. Soy la Dra. Sara González, médico general y alguien que, como tú,
¡Bienvenido(a) a este espacio donde tu salud importa! Leer más »